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はじめに
どうもー！
BBOY HAYATO1です。
大阪でブレイクダンスのインストラクターをやったり、ショーケースやダンスバトルにも出場してます。
このブログでは、僕の18年間のブレイクダンス人生で得た学びや成功、失敗を、
具体的なエピソードと一緒にシェアしていきます。
他の業種の人にも役立つ話ができるように心がけているので、ぜひ読んでみてください！
音声配信を始めた理由
この音声配信を始めた理由は、
やっぱり「言葉にする力を鍛えたい」っていうのが大きいんですよ。
ダンスって、どうしても体で表現するから、言葉にするのが難しいことも多くて。
でも、考えてることや動きをちゃんと言葉にできた方が絶対いいと思ってます。
だから、この配信を通じて、自分の言語化能力を鍛えていきたいなって。
僕、ダンスのレッスンは13年ぐらいやってて、
一人一人にダンスを教えることもやってきたけど、
もっとね、わかりやすく伝えられるようになりたいんです。
それで、思ったんですよ。毎日音声配信やったら、言葉にする力がどんどん鍛えられるんじゃないかって。
誰かが聞いてくれてたら、それはそれで励みになるし、聞いてなくても、勝手に喋って言語化力鍛えていきたいと思ってます（笑）。
習慣化の大切さ
後半は、今日は「習慣化」についてもちょっと話してみたいと思います。
僕がダンス、ブレイクダンスを始めたのは中学2年の終わり頃で、そこから毎日逆立ちをしてました。
最初は2秒くらいしか体が浮かばなかったけど、
毎日ちょっとずつ続けてたら、1ヶ月で30秒くらいできるようになったんです。
これで、ちゃんとやれば結果が出るんやなっていう感覚が、そこで身についた感じですね。
習慣化のコツ①
習慣化のコツって、最初から無理なメニューを組まないことだと思います。
例えば、筋トレを始めるって決めた時に、
最初からめっちゃしんどいメニューを設定しちゃうと、続かなくなるんですよね。
僕も、飲み会とかで予定が狂ったり二日酔いでくたばったりすると、
「今日はしんどいなー」ってなったりするんですけど(笑)
そんな時でも続けられるくらいシンプルな目標にしておくことが大事。
ダンス始めたてくらいの頃の僕の場合、
逆立ちを毎日1秒でもいいからやるって決めたんです。
そうやって少しずつやることで、自然と毎日続けられるようになるんですよ。
習慣化のコツ②
もうひとつ、習慣化のコツとしては、
「すでにやってる習慣と新しい習慣を組み合わせる」
っていうのが効果的だと思います。
僕は毎日お風呂に入った後に逆立ちをしてました(笑)
お風呂って毎日入るから、そのタイミングで逆立ちをするって決めたら、自然に続けられるんですよね。
これ、他にも応用できると思うんです。
例えば、歯磨きしながら片手立ちの練習するとか（笑）。
これはまあ極端な例ですけど、そんな風に新しい習慣を日常にうまく組み込むと、続けやすくなると思います。
さいごに
今日はこの音声配信を始めた理由と、習慣化について話してみました。
これからも基本的に毎日放送を続けていく予定なので、ぜひフォローして聞いてみてください！
それではまた！
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